वजन कैसे बढ़ाए ? ऐसे व्यक्ति जो खाते पीते बहुत है लेकिन उनका वजन बढ़ नहीं पाता और वो दुबले पतले नजर आते है , ऐसा कई कारणों से हो सकता है जैसा की हॉर्मोनस में असंतुलन होना , रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना , चिंता , तनाव , शरीर को पर्याप्त पोषण ना मिलना , इसके अलावा पर्याप्त कैलोरी ना लेना , भूख ना लगना , पाचन तंत्र का कमजोर होना , खून की कमी होना , कसरत ना करना , पर्याप्त मात्रा में नींद ना लेना भी वजन कम होने का कारण हो सकता है . ऐसे में आपको खाया पिया लगता नहीं है . ऐसे में कई व्यक्ति बाहर से वजन बढ़ाने की दवाई या स्टेरॉयड का इस्तेमाल करते है . ये चीजे आपको कुछ समय के लिए मोटा तो कर देती है लेकिन शरीर के अंदर की कार्यप्रणाली बिगाड़ देती है और इनके हानिकारक साइड इफेक्ट्स भी हो सकते है . ऐसे में वजन बढ़ाने में आयुर्वेदिक इलाज स्थाई और अच्छा साबित हो सकता है . आयुर्वेद में वजन बढ़ाने में अश्वगंधा को प्रमुख माना गया है . अश्वगंधा का प्रयोग...